Hvordan bruke fascia massasjepistol

Gjør deg klar:Velg et rolig, behagelig miljø for å sikre at du er avslappet når du brukerFascia massasjepistol. I henhold til personlige preferanser og behov, velg riktig Fascia Gun Massage Head. Ulike massasjesel for forskjellige kroppsdeler og massasjebehov.

Oppretthold muskelavslapping:Forsikre deg om at målmuskelgruppen er avslappet før du bruker fasciapistolen. Du kan slappe av musklene ved dyp pust og strekke.

Velg riktig utstyr og styrke:depistolbandhar vanligvis en justeringsfunksjon med flere gear. Det anbefales å starte med det laveste giret og gradvis øke intensiteten når du føler det. Unngå å bruke for mye kraft i utgangspunktet for å unngå muskelskader.

Massasjesekvens og posisjon:Generelt sett er fasciapistolen egnet for musklene i de mer lubben delene, for eksempel låret, rumpa, kalver og så videre. Disse delene av muskelen er tykkere, tåler bedre virkningen av fascia -pistolen. Når vi masserer, starter forslaget fra det grunne laget av muskler, sakte til den dype massasjen. Masser musklene i henhold til tekstur og orientering for å slappe av muskelfibrene. Unngå å brukeFascia -våpenPå bein, skjøter, hodet, tynnere muskelområder og på vitale organer og aorta.

Kontroller massasjevarighet:Den totale varigheten av gjentatt bruk av samme del av den anbefalte kontrollen innen 3 til 5 minutter. Unngå å massere det samme området i lange perioder for å unngå utmattelse av muskler eller skader.