Hjelper midjebeltene med holdning?

Ja,MidjebelterHjelp med å forbedre holdningen.

Effekter av midjebelter på holdning

1. Støtt midjemuskler:

Når menneskekroppen står, må paraspinalmusklene i midjen og ryggen opprettholde en viss spenning for å holde kroppen oppreist. Midjebelter kan delvis erstatte funksjonen til disse musklene, gi støtte for midjen, og dermed forbedre stresset i midjen og ryggmusklene, slappe av musklene og lindre korsryggsmerter.

2. Begrens midjebevegelse:

Ustabil bevegelse av korsryggen er en viktig årsak til korsryggsmerter. Midjebelter kan i stor grad begrense bevegelsesområdet i midjen gjennom deres struktur og materiale, og dermed redusere risikoen for korsryggskade. Når midjebevegelsen reduseres, har den skadde delen av ryggraden en sjanse til å bli reparert, og dermed lindrer smerter.

3. Fremme vedlikehold av riktig holdning:

Å ha på seg midjebelte kan minne pasienter om å opprettholde riktig sittende og stående holdninger, og dermed unngå korsryggsmerter forårsaket av dårlig holdning. Gjennom støtte og begrensning av midjebeltet, kan pasienter lettere opprettholde riktig ryggmarg.

Hvordan velge et passende midjebelte

1. Styrke: Midjebeltet skal være laget av metall eller andre støttematerialer med tilstrekkelig styrke i midjen for å sikre at det kan gi tilstrekkelig støtte.

2. Størrelse: Lengden på midjebeltet skal være fra underkanten av ribbeina til den nedre delen av iliac ryggraden (eller under gluteal kløften), og bredden skal vikle rundt hele midjen og ryggen. En slik størrelse kan sikre at midjebeltet fullt ut kan dekke midjen og gi effektiv støtte.

3. Tetthet: Tettheten i midjebeltet skal være moderat, verken for stram eller for løs. Et for stramt midjebelte kan begrense midjebevegelsen eller forårsake ubehag; Selv om et for løs midjebelte kanskje ikke gir effektiv støtte.

Anbefalinger for å bruke midjebelte

1. Bruk av tid: Bruk av midjebeltet skal bestemmes i henhold til den spesifikke tilstanden. Generelt anbefales det å bruke den i omtrent 3 måneder, og den lengste tiden skal ikke overstige 3 måneder. For visse spesifikke situasjoner (for eksempel pasienter etter lumbaleskive herniasjonskirurgi), kan det hende at brukstiden må være kortere (for eksempel 3-6 uker).

2. Bruk av tid:MidjebelteBør bæres når du reiser deg og beveger deg rundt og utfører daglige aktiviteter, men ikke når du hviler i sengen. Dette er fordi når du hviler i sengen, er midjemusklene avslappet og ikke krever ekstra støtte.